本番前の緊張、本当に逃げ出したくなるほど嫌な感覚です。人前で演奏したことのある方なら、誰しも一度は経験したことがあるでしょう。緊張すると、心拍数もあがり、知らず知らずに力んでしまう、しかも、力むとコントロールが上手くいかず、パフォーマンスも不本意なものになりがちです。
こんな厄介な本番前の緊張ですが、実は初学者に限らず、功成り名遂げた名人レベルの方でも悩んでいる方は多いと聞きます。そう聞くと安心できますか？安心できたとして、それで問題は解決できそうですか？
さて。昨今では、パフォーマンス向上のためのメンタル・トレーニングの重要性が叫ばれるようになりましたが、音楽演奏の場において、より実践的な訓練を行う場はまだそれほど多くはないように見受けられます。
私どもでは、通常、個別レッスン方式を基本とするオーダーメイド指導を行うことにしておりますが、「個別レッスンを受けるのはちょっと勇気が要る」、「座学中心なら気楽に参加できるかも」、「個別レッスンを受けているが、もう少し体系的に整理して理解したい」という方のために、この度連続３回のミニセミナーを実施することにいたしました。
まずは、何かの「きっかけ」にしてみませんか？
【カリキュラム】
◆基礎編（１） 不安の正体を探る（90分）
（内容）
・なぜ緊張するの？
・ひとくちに緊張というけれど
・大括り化の問題
・あなたはどんなタイプ？ ― まずは自分を知ろう
◆基礎編（２） 思考習慣（90分）
（内容）
・良好なパフォーマンスを阻害する悪癖
・実は言い訳？
・スキルアップを阻む厄介な思考習慣
・身につけるべき３つの思考スキル
◆中級編 トレーニングの方向性（120分） 基礎編（１）および（２）受講済の方対象
（内容）
・緊張は敵ではない
・全ては習慣の産物 ― 長年かかって身につけたもの
・継続的なトレーニングが必要な理由
・脳の働きを利用する
・素晴らしい瞬間を獲得するために
・一生かかってスキルを磨き抜く ― 演奏も心も
【受講料】
基礎編：各回 3,500円（税込）
中級編：4,000円（税込）
【スケジュール】
◆基礎編（１）
2020年4月4日（土） 14：00 ～ 15：30
2020年4月7日（火） 15：00 ～ 16：30
2020年4月8日（水） 16：00 ～ 17：30
◆基礎編（２）
2020年4月18日（土） 10：00 ～ 11：30
2020年4月19日（日） 10：00 ～ 11：30
2020年4月19日（日） 14：00 ～ 15：30
◆中級編
2020年5月2日（土） 10：00 ～ 12：00
2020年5月2日（土） 14：00 ～ 16：00
2020年5月9日（日） 14：00 ～ 16：00
いずれも日程変更・追加開催の可能性があります
【特記事項】
・個別レッスンとは異なり、受講者に実際に楽器を演奏していただくことはありません。
・最少催行人数は、各回１名です。この場合、参加者が１名であっても、実施内容は同じです。
・定員に達しました場合は、お申込みを締め切らせていただきますので、予めご承知おき下さい。
・なお、お申し込み後のキャンセルにつきましては、弊サロンのキャンセルポリシー（前日50％・当日100％）によります。
